Fazla Tuz Kalbe Düşman

Eğer siz de yemeğin tadına bile bakmadan tuz ekleyenlerdenseniz dikkat! Uzmanlar son yıllarda hızla artan aşırı tuz tüketiminin kalp – damar hastalıklarını ciddi oranda tetiklediği konusunda uyarıyor. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) günlük ortalama 5 gram tuz tüketimini önerirken ülkemizde bu oranın kişi başı 18 gramı bulması hastalıkların artmasında büyük rol oynuyor. Hipertansiyon, kalp krizi, kalp yetmezliği, inme gibi hastalıklarla kalbin baş düşmanı olan aşırı tuz tüketimi mide sorunlarına da yol açıyor. Tuz içeriği yüksek besinlerden kaçınarak yemeklerde daha çok baharat kullanmak ve hazır besinleri dikkatli tüketmek gerekiyor.

İlginizi çekebilir...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir