Hızlı Yemek Kilo Alımını Hızlandırıyor

Yemekleri hızlı tüketmek farkında olmadan edindiğimiz yanlış beslenme alışkanlıklarının başında geliyor. Zamandan tasarruf etmek amacıyla fast – food zincirlerinde ayak üstü atıştırılan yiyecekler metabolizmayı olumsuz yönde etkiliyor. Mideden tokluk
sinyalinin beyne ulaşması 30 dakikayı buluyor.

hizli-yemek-kilo-aldiriyor

Yemek hızlı yenildiğinde kişi doyduğunu algılayamadığı için daha fazlasını tüketmek istiyor. Hızlı yemek, kilo alma oranını büyük oranda artırırken mide hastalıklarına yakalanmayı kolaylaştırıyor. Her lokmayı iyice çiğneyip yemekleri keyfine vararak tüketmek sağlıklı beslenmenin ön koşulunu oluşturuyor.

İlginizi çekebilir...

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir